cos na

Daj zrzut diety to będzie można coś doradzić więcej - nie wiemy jak twoje dzienne odżywianie wygląda - ogólnie węgle zdrowe leca z ( kasze, makarony , ryże, pieczywo , owoce ,ziemniaki,płatki ) później gainery a w ostateczności raz na czas jakies żelki i w miare lepsze jakościowo słodycze , miody

Nie kumam, na huk to tutaj dales? Chciales zeby bylo wysoko trzeba bylo cos tam dopisac..

zalezy na jaki etap redukcji;-) bys musial napisac cos wiecej o sobie, jaki bf, ile do zrzucenia, waga, wzrost, odzywianie

Nie kupuję, trenuje w zwykłych koszulkach, zerknij na gorilla wear, możliwe ze jak poiesz że jesteś z sfd to rabat dostaniesz, coś Banan wspominał o tym.

szkoda na to kasy (HMB) do tego jablczanu dokup jakiegos stacka :) np. cel pumpa chyba ze masz wiecej kasy to cos jeszcze lepszego :)

Jest to zbyt ogólne pytanie. U każdego problem apetytu może wynikać z innych przyczyn. Dlatego też sugeruję dokładniej przeanalizować Twoją dietę i aktywność fizyczną, oraz opisać bardziej szczegółowo w czym problem. Wtedy w zależności od różnych czynników wpływających na to ile jesteśmy w stanie zjeść oraz jaki jest nasz apetyt, będzie można [...]

trenujesz coś, bo jak nie to większa część pójdzie w tluszcz. Kolejna sprawa jest taka że ludzie piszą na forum że jedzą dużo i masa nie idzie, a jak dadzą wypiskę się okazuje że jedzą za mało

http://www.sfd.pl/%5BS%5DGaspari_Myofusion_bia%C5%82ko_2x2%2C270kg_nowe-t545823.html#post2 jak coś to pisz na gg 4845134

brolly112 ja akurat bym miał coś dla niego ale tylko odbiór osobity w małopolsce. a co do tematu to pogrzeb na allegro, duzo uzywanych jest

Nawet ciezko cos w necie znalezc na temat tego masla

jak cos to na gg 12472796 pisz

Ja mam do sprzedania Mp4 2gb firmy Lark Melody nowa z calym zestawem cena 50zl pisz na gg jak cos : 13703167

DT: CP przed treningiem KA po treningu 2 kaps DNT: CP rano KA po południu 2kaps ale poczekaj bo JaBi czesto mnie poprawia a chopok cos tam sie zna nawet wiec poczekaj na to co on powie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-06 14:11:04

odp,nie na temat.prop+master?jaki lab i cos o odbloku?

http://www.sfd.pl/szukaj-suple+na+stawy wybierz coś sobie... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-14 13:03:57

Na początek każda aktywność fizyczna coś zmieni przy dobrym odżywianiu :P ale z czasem to się oczywiście zatrzyma , wtedy juz trzeba zacząć z grubej rury :p

Wklej ten plan bo mi filmu się nie chce oglądac, tak na szybko to on nóg nie trenuje bo coś tam ma z nimi nie tak, u Ciebie też nie będzie treningu nóg ?

Zbyt mało informacji, jeśli stan zdrowia na to pozwala to możesz wejść w deficyt, ale zastanów się czy 4 tygodnie w ogóle coś dadzą.

a jak mysliscie storm bedzie dobry na mase??czy jeszce cos dodac do tego

a robiłeś coś w kierunku by wzmocnić swoje łydki? Bo ja robiłem rozgrzewkę stając na stopniu w górę i w dól i tak cały czas 2x40(jedna noga) strasznie mnie bolały łydki ale po 2-3 dniach przestały,mi się wydaje ze to zależy od przyzwyczajenia.Może wcześniej nie ćwiczyłeś tej parti mięśni,mięśnie muszą się przyzwyczaić takie jest moje zdanie